L'Ecole de la Podologie pour Bien Vieillir

Pédicure-podologue examinant avec précaution le pied d’une personne senior dans un cabinet lumineux.
09/11/2026

Première consultation chez un pédicure-podologue senior : déroulement et conseils pratiques

Une première consultation chez un pédicure-podologue ne se limite pas à couper les ongles ou à retirer une callosité. Elle permet d’examiner les pieds, de repérer d’éventuelles...
08/11/2026

Stabiliser une arche affaissée à la ville : comment choisir ses chaussures après 65 ans ?

Le vieillissement s’accompagne souvent de modifications de la voûte plantaire, encore appelées « arche plantaire ». Chez de nombreux seniors, cette arche s’aplatit progressivement : on parle alors d...
04/11/2026

Identifier l’affaissement de la voûte plantaire chez la personne âgée à mobilité réduite : repères et stratégies pour préserver l’équilibre

Les pieds constituent le socle de notre équilibre. En podologie, on le répète souvent : la voûte plantaire n’est pas seulement une arche anatomique, c’est un...
31/10/2026

Arches plantaires et vieillissement : comprendre l’impact sur l’équilibre et la mobilité des seniors

Marcher, se tenir debout, pivoter, danser… Toutes ces actions s’appuient, souvent sans qu’on y pense, sur la présence des arches plantaires. Ces structures dynamiques forment la vo...
25/10/2026

S’adapter à l’amincissement du coussinet plantaire chez le senior : préserver le plaisir de marcher

Avec l’âge, le corps subit des transformations discrètes, dont l’amincissement du coussinet graisseux sous le pied. Cette zone, dite “coussinet plantaire”, agit comme un amortisseur naturel lors...
20/10/2026

Préserver l’hydratation des pieds après 70 ans : conseils pratiques pour limiter la sécheresse cutanée

Avec l’âge, la peau de l’ensemble du corps évolue, mais les pieds subissent une diminution marquée de leur hydratation naturelle. Passé 70 ans, plusieurs phénomènes se...
16/10/2026

L’usure du coussinet plantaire : comprendre et agir sur les douleurs du pied chez les seniors actifs

Le pied est la première interface entre notre corps et le sol. Pourtant, peu d’entre nous connaissent l’existence du coussinet plantaire, cette épaisseur de tissus adipeux – ou...
10/10/2026

Élasticité du pied et mobilité senior : comprendre l’impact sur la marche

Chez l’adulte avancé en âge, chaque pas compte. Ce qui paraît anodin lorsqu’on est plus jeune, comme marcher sur une surface irrégulière, devient parfois un...
06/10/2026

Comprendre le vieillissement du pied : changements majeurs et impact sur la mobilité des seniors

Le pied humain soutient tout le poids du corps et joue un rôle fondamental dans notre mobilité et notre équilibre. Avec l’âge, les structures qui composent le pied...
30/09/2026

Douleurs à l’avant-pied : adapter la marche urbaine pour préserver la mobilité des seniors

La douleur à l’avant-pied (ou Métatarsalgie) regroupe plusieurs problèmes : douleurs plantaires sous les têtes des métatarsiens (appuis), hallux valgus (oignon), griffes d’orteils, cors, durillons, n...
24/09/2026

Comprendre et choisir le coussinet plantaire idéal pour préserver l’avant-pied des seniors

Vieillir, c’est évoluer, et parfois sentir que notre corps requiert plus d’attention. Parmi les zones fréquemment sollicitées et fragilisées, l’avant-pied occupe une place particuli...
18/09/2026

Pourquoi l’arche antérieure s’effondre-t-elle avec l’âge, et comment cela impacte-t-il la douleur à l’avant-pied ?

Chaque pas sollicite des structures méconnues, indispensables à la stabilité et à l’amorti. Parmi elles, l’arche antérieure, aussi appelée arche métatarsienne transverse, joue un rôle...
14/09/2026

Les métatarsalgies chez les seniors : comprendre, reconnaître et agir pour rester en mouvement

Les métatarsalgies font partie de ces maux du pied que l’on rencontre fréquemment à partir d’un certain âge, souvent sans en comprendre tout de suite la port...
09/09/2026

Adapter la marche chez le senior arthrosique : prévenir la douleur sans renoncer au mouvement

L’arthrose touche aujourd’hui près de 65% des personnes de plus de 65 ans en France (source : Inserm), avec des répercussions directes sur la mobilité et la confiance dans...
05/09/2026

Comment bien choisir ses chaussures pour mieux marcher avec une arthrose médio-tarsienne ?

L’articulation médio-tarsienne, située entre l’arrière-pied et l’avant-pied, joue un rôle essentiel dans l’adaptation du pied au sol et la propulsion lors de...
30/08/2026

Bouger sans douleur à Marseille : activités sportives adaptées aux seniors avec arthrose du pied

L’arthrose du pied, particulièrement fréquente chez les seniors après 65 ans, affecte le cartilage des articulations (notamment celles du gros orteil, du milieu du pied et du...
24/08/2026

Arthrose du pied : comprendre son effet sur la marche et préserver son autonomie

L’arthrose du pied touche environ 20 à 30 % des personnes de plus de 65 ans selon l’Inserm1. Pourtant, ses effets restent méconnus, car elle évolue lentement et se manifeste souvent par...
20/08/2026

Adapter son intérieur pour accompagner la marche des seniors neuropathiques : repères et solutions concrètes

La neuropathie périphérique touche fréquemment les personnes âgées, en particulier les seniors vivant avec un diabète de longue date, une insuffisance rénale chronique ou...
14/08/2026

Stimuler les pieds malmenés : comment choisir les surfaces d’exercice adaptées pour les seniors atteints de neuropathie ?

La neuropathie périphérique, notamment celle liée au diabète ou à l’âge, touche aujourd’hui près d’un senior sur quatre après 75 ans (Source : INSERM...
08/08/2026

Reconnaître les premiers signes de neuropathie plantaire chez la personne âgée : guide pratique pour les aidants

La santé des pieds, bien souvent négligée, joue un rôle fondamental dans la prévention de la perte d’autonomie chez la personne âgée. L’apparition...
02/08/2026

Perte des sensations plantaires : comprendre et prévenir les troubles de l’équilibre liés à la neuropathie périphérique chez les seniors

La perte progressive de l’équilibre et de la sûreté lors de la marche est une préoccupation centrale à l’âge avancé. Parmi les multiples causes identifiées, la...
28/07/2026

Stopper la mycose des ongles en établissement : comprendre et agir pour protéger les seniors

Les mycoses des ongles (onychomycoses) touchent environ 30 à 40 % des plus de 70 ans (source : Revue du Praticien, 2019). Cette pathologie n’est pas anodine chez la personne âgée. Outre la gêne...
23/07/2026

Préserver la santé du pied : désinfection efficace des chaussures en cas d’onychomycose chez la personne âgée

Protéger la mobilité d’un senior commence bien souvent par ses pieds. Quand l’affection dite "onychomycose" — une infection fongique des ongles, très fréquente chez la personne...
19/07/2026

Antifongiques locaux et peau fragile : Conseils pratiques pour les seniors

Avec l’âge, la peau devient naturellement plus fine, plus sèche et perd souvent une partie de sa capacité à se défendre contre les agressions extérieures. Ces modifications...
13/07/2026

Reconnaître et soigner l’onychomycose chez les seniors : priorité au diagnostic précis et à la prévention de la perte d’autonomie

L’onychomycose, appelée aussi mycose des ongles, désigne une infection fongique des ongles des pieds ou des mains. Chez la personne âgée, elle est fréquente : jusqu...
08/07/2026

Pieds nus en liberté : éviter les callosités estivales chez les seniors qui portent des sandales à Marseille

À Marseille, l'été impose à tous ses lois solaires : des températures élevées, une omniprésence de la lumière, et, inévitablement, l'envie de se sentir léger. Pour...
04/07/2026

Comment prévenir et réduire l’épaississement cutané sous les pieds quand on avance en âge : conseils pratiques pour le choix de soins hydratants

S’engager dans la compréhension du vieillissement cutané, c’est déjà poser les bases d’une prévention efficace. Avec l’âge, la peau du pied perd progressivement...
30/06/2026

Durillons et pieds secs chez les personnes âgées : comprendre, prévenir, agir

Chez les personnes âgées, un durillon n’est jamais anodin. Ce petit épaississement, souvent sur la plante ou le bord du pied, témoigne d’une réaction naturelle...
25/06/2026

Préserver ses pieds en vieillissant : comprendre et traiter durillons et callosités

Chez les seniors, la peau perd progressivement en élasticité et en épaisseur. Ce phénomène, bien connu des professionnels de santé, modifie la façon dont le pied r...
20/06/2026

Orteils en griffe : comprendre leur impact sur l’équilibre et la sécurité chez soi

Chaque année en France, près d’une personne sur trois de plus de 65 ans fait une chute à domicile, et ce chiffre grimpe jusqu’à un sur deux après...
16/06/2026

Comment prévenir les cors sur orteils en griffe chez les seniors : erreurs fréquentes et alternatives efficaces

Avec l'avancée en âge, la biomécanique du pied change. Les orteils en griffe constituent l’une des déformations les plus courantes après 65 ans. Selon l’Enqu...
11/06/2026

Le choix de chaussures en climat chaud et sec : Préserver la marche avec des orteils en griffe après 60 ans

Les orteils en griffe constituent une déformation assez fréquente chez les personnes âgées. Selon la Haute Autorité de Santé, cette pathologie toucherait environ 15 à 20 % des sujets de plus...
05/06/2026

Comprendre et soulager les orteils en griffe chez la personne âgée

Les orteils en griffe appartiennent à la grande famille des déformations des orteils, aux côtés des orteils en marteau ou en maillet. Concrètement, il s'agit d'une attitude...
31/05/2026

Préserver ses pieds en randonnée : prévenir la fasciite plantaire chez les seniors dans les calanques

Marcher dans les calanques de Marseille est une expérience unique : la mer, la roche, la lumière. Mais pour les seniors, la marche sur ces sentiers exigeants interroge le...
26/05/2026

Agir sur la douleur du talon : quelles semelles choisir pour la fasciite plantaire chez les seniors ?

Avec l’âge, les tissus perdent de leur élasticité : le fascia plantaire, bande fibreuse qui soutient la voûte du pied, n’y échappe pas. La fasciite plantaire touche entre...
20/05/2026

Marcher à Marseille avec une fasciite plantaire : conseils pratiques pour seniors et aidants

La fasciite plantaire, inflammation du tissu fibreux qui relie le talon à l’avant-pied, est l’une des causes les plus fréquentes de douleurs aux pieds chez les seniors. Elle...
15/05/2026

Reconnaître et soulager la fasciite plantaire chez le senior : repères concrets et solutions adaptées

Le fascia plantaire est une bande fibreuse épaisse qui relie le talon à la base des orteils. Invisible mais fondamentale, elle joue le rôle d’amortisseur, stabilise l’arche du...
09/05/2026

Accompagner l’hallux valgus chez la personne âgée à mobilité réduite : quels exercices privilégier ?

La tentation de l’immobilité face à la douleur ou à l’incertitude du mouvement est grande. Pourtant, maintenir une activité, aussi minime soit-elle, est vital. L’immobilité prolongée expose à l...
04/05/2026

Comprendre l’impact de l’hallux valgus sur la marche en terrain accidenté

Marcher dans un parc, sur un chemin forestier ou au marché de plein air représente bien plus qu'un déplacement : c’est un moment-clé, porteur d’autonomie. Mais qu...
29/04/2026

Bien chausser ses pieds à Marseille : limiter les douleurs de l’hallux valgus chez les seniors

Lorsque le gros orteil se déplace progressivement vers les autres orteils, formant cette fameuse "bosse" douloureuse sur le côté du pied, on parle d’hallux valgus. Ce ph...
23/04/2026

Préserver l’équilibre et le confort : repérer et accompagner le hallux valgus chez le senior

Le terme « hallux valgus » désigne une déformation du gros orteil, qui dévie vers l’extérieur du pied. Cette pathologie, fréquemment appelée « oignon » dans le...
19/04/2026

Comprendre et prévenir les pathologies du pied chez les seniors : enjeux pour la marche et l’autonomie

Dès la soixantaine, des modifications naturelles s’opèrent au niveau du pied :
13/04/2026

Bien choisir ses chaussures pour soutenir une voûte plantaire fatiguée après 60 ans

Avec l’avancée en âge, notre corps évolue lentement mais sûrement. Les pieds, qui supportent tout le poids du corps à chaque étape, subissent particulièrement les effets du...
09/04/2026

Comment distinguer une arche plantaire affaissée d’une arche rigide chez le senior actif ?

Chez les seniors qui continuent à marcher quotidiennement, l’état de la voûte plantaire joue un rôle décisif dans le maintien de l’autonomie, de la stabilité et...
03/04/2026

Comprendre l’affaissement de la voûte plantaire et ses conséquences sur la posture en vieillissant

La voûte plantaire, cette arche naturelle sous le pied, joue un rôle fondamental dans la répartition du poids, le maintien de l’équilibre et l’absorption des...
30/03/2026

Le rôle essentiel des arches plantaires dans le soutien du poids corporel

À chaque pas, vos pieds portent plus que leur propre poids. Ils soutiennent et répartissent les forces générées par votre corps en mouvement, parfois multipliées lors...
25/03/2026

Premiers signes de neuropathie plantaire chez la personne âgée : observer, comprendre, prévenir

Avec l’âge, les troubles du pied évoluent fréquemment, mais passent souvent sous silence. Parmi eux, la neuropathie plantaire demeure l’un des grands oubliés du quotidien. Cette...
19/03/2026

Marcher autrement : choisir les bonnes surfaces pour réveiller la sensibilité des pieds seniors

Avec l’âge, notre corps change, y compris dans ce que l’on ressent sous nos pieds. Depuis longtemps, il est admis que le vieillissement s’accompagne d’une diminution...
13/03/2026

Prévenir les chutes après 70 ans : comprendre le rôle clé de la proprioception plantaire

À partir de 70 ans, nos appuis deviennent plus fragiles, notre équilibre plus instable et les risques de chute augmentent sensiblement. Chaque année, selon la Haute Autorité de Santé, près...
08/03/2026

Les pieds, chefs d’orchestre de l’équilibre : comprendre le rôle du système nerveux dans la perception du sol

Sous nos pieds se cache une merveille de complexité rarement reconnue : leur système nerveux. Il ne s’agit pas simplement d’un réseau de nerfs transmettant la douleur...